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パーソナルトレーニングについて
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丁寧なカウンセリングで理想の身体づくりを
「足全体を引き締めたい」「運動不足で気が付けば5kgも太っていた」など、体形に関する悩みを丁寧なカウセリングで伺い、お客様一人ひとりの目標を達成する手厚いサポートを行うパーソナルトレーニングジムを葛西・西葛西にて営業しています。目標を具体的に決めていただくと、オーダーメイドでパーソナルトレーニングプランをご提案いたします。
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年末年始に意識する事 1NDLY Personal Gym 葛西店、西葛西店、浦安店 お問い合わせ Scroll 正月太りの原因 おいしいものを食べる機会が多いお正月に食べ過ぎて後悔しないよう、太りにくいライ…2022.12.28何末年始に意識する事:1NDLY Personal Gym
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ヨーグルトについて 1NDLY Personal Gym 葛西店、西葛西店、浦安店 お問い合わせ Scroll ヨーグルトの栄養素 世界の多くの国でヨーグルトは馴染みがあり、原材料は牛乳のほかに、ヤギや羊、水…2022.12.23ヨーグルトについて:1NDLY Personal Gym
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チーズについて 1NDLY Personal Gym 葛西店、西葛西店、浦安店 お問い合わせ Scroll チーズの栄養素 少量で栄養価が高いと言われるチーズについて、タンパク質量や1日に食べる量をみてみましょ…2022.12.16チーズについて:1NDLY Personal Gym
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豆乳について 1NDLY Personal Gym 葛西店、西葛西店、浦安店 お問い合わせ Scroll 栄養素 豆乳は大豆が原料であり、豆腐に固める前の乳液の状態のものです。大豆をすりつぶして液体を絞り、汁…2022.12.14豆乳について:1NDLY Personal Gym
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牛乳について 1NDLY Personal Gym 葛西店、西葛西店、浦安店 お問い合わせ Scroll 牛乳の栄養素 学校給食やスーパーでお馴染みの牛乳ですが、カルシウムが多く含まれるイメージをする方が多い…2022.12.03牛乳について:1NDLY Personal Gym
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枝豆について 1NDLY Personal Gym 葛西店、西葛西店、浦安店 お問い合わせ Scroll 枝豆の栄養素 日本人にとって身近な存在の枝豆ですが、そもそも枝豆とは何なのかご存じでしょうか? まずは枝…2022.12.01枝豆について:1NDLY Personal Gym
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大豆について 1NDLY Personal Gym 完全個室 パーソナルジム お問い合わせ Scroll 大豆の栄養素 大豆は、豆類の中でも特にたんぱく質を豊富に含むことから、「畑の肉」とも呼ばれます。 その他…2022.11.24大豆について:1NDLY Personal Gym
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ほうれん草について 1NDLY Personal Gym 葛西店、西葛西店、浦安店 お問い合わせ Scroll ほうれん草の栄養素 筋トレに最適な野菜と言えば、多くの方が、「ブロッコリー!」と答える方が多いで…2022.11.16ほうれん草について:1NDLY Personal Gym
お客様がなりたい身体をつくれるように一人ひとりの目標を効率よく達成できるパーソナルトレーニングメニューを葛西・西葛西にてご提案するジムを営んでいます。「モデルのような引き締まったウエストラインがほしい、できればシックスパックになりたい」「ダイエットに成功してもすぐにリバウンドしてしまう」など、お客様それぞれが抱える悩みを丁寧なカウセリングで伺って、目標とする数値や目標を達成するまでの期間を決めていただいてから、一人ひとりの目標に近づくためのパーソナルトレーニングプランをおつくりしています。例えば、ウエスト周りを引き締めたいときは、脇の部分にある腹斜筋、おへそ回りにある腹横筋、背中にある広背筋といった筋肉をそれぞれ意識して鍛えることが大切です。また、リバウンドを繰り返すのは、代謝機能の低下が主な原因であるため、身体全体の筋肉を鍛えて代謝を高めて脂肪が燃焼しやすい身体づくりをお手伝いします。
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