西葛西のパーソナルジム:ジムを続けるていくための３つの条件~1NDLYパーソナルジム西葛西店~ | 水分補給 | 東京都江戸川区 葛西駅【1NDLY】

｢今度こそ続けようと思っていたのに､､､｣
｢気づけば足が遠のいていた､､､｣

そんな経験､ありませんか？

運動が苦手なわけでも､やる気がないわけでもないのに続かない｡
初心者の方ほど､この壁にぶつかりやすいかと思います｡

今回は西葛西の1NDLY パーソナルジムが､通い続けられるジムの選び方について､お伝えしていきます｡

【続かない理由は､意志の強さだけではないかもしれません】

結論から書きます｡
ジムが続くかどうかは､通い始める前の選び方で大きく変わってきます｡

意志の強さが足りないから続かない｡
そう考えてしまう方は多いのですが､実際にはもう少し手前に理由があることが多くあります｡

行動までの手間が増えるほど､その行動が億劫になっていくこと､ありませんか？
逆に言えば､手間の少ない環境をあらかじめ選んでおけば､同じやる気でも結果は変わってきます｡

つまり続けられるかどうかは､性格の問題ではなく設計の問題という見方もできるかと思います｡

【西葛西店トレーナーの実感】

現場でお話をうかがっていると､過去にジムをやめた経験がある方はとても多いです｡
そして､その理由の上位に来るのは｢効果が出なかったから｣ではありません｡

｢行くのが面倒になった｣
｢周りの目が気になって落ち着かなかった｣
｢何をすればいいか分からず時間だけが過ぎた｣

こうした言葉を､本当によく頂きます｡

トレーニングの内容そのものより､通う前後のストレスが積み重なって足が遠のく｡
西葛西でお会いする初心者の方にも､この傾向は共通しているように感じます｡

裏を返せば､このストレスが少ない場所を選べば､続く可能性は上がっていくかと思います｡

【続くジムに共通する3つの条件】

1つ目は､生活動線の中にあることです｡

自宅や職場から遠回りせずに立ち寄れるか｡
駅からの道のりが､仕事帰りでも億劫にならないか｡
移動が長いほど､疲れた日に｢今日はいいか｣が生まれやすくなります｡

2つ目は､人の視線を気にせず動ける環境かどうかです｡

初心者の方にとって､フォームが分からないまま人前で動くことは､思っている以上の負担になります｡
完全個室やそれに近い環境であれば､この負担はかなり減ります｡

3つ目は､その日の状態に合わせて内容が変わることです｡

眠りが浅かった日｡
仕事が立て込んだ週｡
身体の調子は毎回違います｡
決められたメニューをこなすだけの場所だと､調子の悪い日に足を運ぶ理由がなくなってしまいます｡

ここで気をつけたいのは､料金の安さだけで決めてしまうことです｡
金額は大切な判断材料ですが､この3つが欠けたまま安さで選ぶと､通わなくなった時点で支払った分を活用できなくなります｡
安いプランを避けるという意味ではありません｡
安さと通いやすさを並べて見ていただきたい､ということです｡

｢とはいえ､結局は自分のやる気次第では｣と思った方もいるかもしれません｡
その通りで､最後に身体を動かすのはご自身です｡
ただ､やる気は日によって波があるものです｡
やる気が下がった日でも足が向く条件を､あらかじめ用意しておく｡
それが選び方という工程の役割かと思います｡

【西葛西のパーソナルジムができること】

私たちができるのは､続けるための負担をひとつずつ減らしていくことです｡

完全個室でマンツーマンなので､周りを気にせず動けます｡
その日の身体の状態をうかがったうえで､内容を調整していきます｡
フォームが分からない不安も､その場で解消していきます｡

派手な変化をお約束するものではありません｡
ただ､通い続けられる環境が整うと､身体は少しずつ応えてくれることが多いです｡

【まとめ〜今日からできる小さな一歩〜】

・生活動線の中にあるかを地図で確認してみる
・人の視線が気にならない環境かを見学時に確かめる
・その日の状態に合わせてもらえるか質問してみる
・料金だけでなく､通い続けることにフォーカスして考える

ジム選びは､身体を変える前の準備ではなく､すでに一歩目です｡
どこに通うかを考えている今の時間が､半年後の身体につながっていきます｡

■ 1NDLY パーソナルジム西葛西店へのご案内

知識だけでは､身体はなかなか変わりません｡
｢試してみようかな｣と思った今が､いちばんのタイミングかもしれません｡
まずは体験トレーニングで､プロの指導とご自身の身体の反応を体感してみてください｡

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