葛西のパーソナルジム:通う時間､往復何分までなら続く?~1NDLYパーソナルジム葛西店~ | 葛西店 | 東京都江戸川区 葛西駅【1NDLY】

｢ジムには通いたいけど､家からは少し遠い､､､｣
｢仕事帰りに寄るのは､正直しんどい､､､｣

そんな経験､ありませんか？

葛西でパーソナルジムを探すとき､通いやすさが最後まで気になる方は多いかと思います｡
今回は葛西の1NDLY パーソナルジムが､往復の時間と続けやすさの関係について､お伝えしていきます｡

【続くかどうかは､距離より帰り道で決まります】

結論からお伝えすると､続けられるかどうかを分けているのは地図上の距離ではなく､いつもの帰り道の途中にあるかどうかであることが多くあります｡

移動そのものが負担なのではなく､普段の動線から外れることが負担になるからです｡
行動までの手間がひとつ増えるほど億劫になること､ありませんか？
身体が疲れている日ほど､その一手間は大きく感じられます｡

同じ片道10分から15分ほどでも､駅から家へ向かう途中にあるジムと､家から逆方向へ歩くジムとでは､足の向き方がまるで違います｡
距離を短くするより､遠回りをなくすほうが効いてくる｡
通いやすさとは､そういう性質のものかと思います｡

通う回数が落ちてしまう時期も､やる気が下がったからではなく､段取りが合わなくなっているだけということが少なくありません｡

【往復の時間をどう見積もるか】

1つ目は､行きの時間ではなく､家に帰り着くまでの時間で考えることです｡
終わってからの帰り道が長いと､夕食やお風呂の時間が後ろにずれていきます｡
その日の夜だけでなく､翌朝の重さにもつながっていきます｡

2つ目は､思い通りにいかない分をあらかじめ足しておくことです｡
乗り換えの待ち時間､信号､帰りの買い物｡
順調な日の時間で予定を組むと､少し崩れただけで行けない日ができてしまいます｡
先に余白を入れておくと､多少ずれても予定は生き残ります｡

3つ目は､元気な日ではなく､疲れている日のご自身を基準にすることです｡
気持ちが乗っている日に測った時間は､続けられる時間とは限りません｡
残業した日でも足が向くかどうか｡
その感覚で見積もった往復時間が､ご自身にとっての現実的な上限になるかと思います｡

【葛西店でよく頂くご相談】

葛西店でお話を伺っていると､通う場所を決めかねている方から､似たご相談を頂くことがよくあります｡
駅の反対側というだけで足が遠のいてしまった｡
職場からの帰り道に寄れるようになってから､行く回数が自然と増えた｡
そうしたお話は､決してめずらしくありません｡
通う場所の話は､トレーニングの中身と同じくらいご相談を頂くところです｡

ここで､近ければどこでもよいわけではないのでは､と思った方もいるかもしれません｡
その通りで､内容が合わないジムに近さだけで通っても､身体は変わりにくいままです｡
ただ､内容が合うジムがいくつか見つかったあとの決め手としては､動線がかなり大きく働きます｡
選ぶ順番としては､中身を先に､距離を最後に｡
その順であれば､近さは強い味方になってくれます｡

【葛西のパーソナルジムができること】

1NDLY パーソナルジム 葛西店は完全個室で､マンツーマンでの指導を行っています｡
着替えや器具の順番待ちがない分､滞在する時間が読みやすいという特徴があります｡
ご予約のお時間に合わせて始められるので､終わる時間の見通しも立ちます｡
帰り着く時間が読めることは､続けるうえで思っている以上に効いてきます｡
初めての方にも､その日の身体の状態に合わせて内容を組み立てていきます｡

【まとめ〜今日からできる小さな一歩〜】

・距離ではなく､帰り道の途中にあるかで考える
・行きではなく､家に着くまでの往復で見積もる
・順調な日ではなく､疲れた日のご自身を基準にする
・内容が合うところを絞ってから､最後に距離で選ぶ

通える場所を選ぶことは､意志の強さに頼らないための工夫です｡
今日の帰り道を思い浮かべて､その途中に置けるかどうか｡
そこから考えてみると､選び方は少し楽になるかと思います｡

■ 1NDLY パーソナルジム葛西店へのご案内

知識だけでは､身体はなかなか変わりません｡
｢試してみようかな｣と思った今が､いちばんのタイミングかもしれません｡
まずは体験トレーニングで､プロの指導とご自身の身体の反応を体感してみてください｡

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