西葛西のパーソナルジム:座るとズボンにお腹がくいこむ方へ~1NDLY Personal Gym西葛西店~ | 水分補給 | 東京都江戸川区 葛西駅【1NDLY】

｢椅子に座ると､ウエストがくいこむ｣
｢前はこんなにキツくなかったのに｣

そんな経験､ありませんか？

立っているときは気にならないのに､座ったとたんにベルトやゴムが食い込む｡
ボタンを外したくなる瞬間に､少し気持ちが沈んでしまう｡

今回は西葛西の1NDLYパーソナルジムが､ウエストまわりの変化について､お伝えしていきます｡

【座るとキツくなるのは､自然なことです】

結論から言うと､座るとウエストがキツくなるのは､自然なことです｡

座ると姿勢が変わり､お腹まわりが前に出やすくなります｡

立っているときより､ウエストに余裕がなくなります｡

これは太ったからとは限らず､姿勢の影響も大きいものです｡

ただ､次第にくいこむ感覚が強くなってきているのなら､身体からのサインかもしれません｡

大事なのは､その感覚を見て見ぬふりしないことです｡

 【ウエスト周りを正しく把握する方法】

  ウエストまわりは､1日の中でも変化します｡

  食後すぐや1日の食事が済んだ夕方以降は､お腹が張ってふくらみやすくなります｡

  正しく確認するポイントはシンプルに3つです｡

  1つ目は､測るなら朝の同じ時間にすることです｡
  1日の中で変わるので､条件をそろえると冷静に判断できます｡

  2つ目は､立った自然な姿勢で見ることです｡
  座ったときと立ったときでは出方が変わるので､見るときの姿勢もそろえます｡

  3つ目は､息を吐いた自然な状態で測ることです｡
  お腹に力を入れたりへこませたりすると､毎回の数字がずれます｡

【数字より､毎日の体感を見てみる】

ここで大切なのは､1回のキツさで一喜一憂しないことです｡

ウエストは日によって変わるので､1日だけ見ても分かりません｡

ですが､毎朝同じ条件で見ていると､本当の変化に気づきやすくなります｡

たとえば､同じズボンを朝にはいてみる｡
深く腰かけて座ってみる｡

そうした小さな確認が､身体の変化を早く教えてくれます｡

【西葛西のパーソナルジムができること】

1NDLY パーソナルジム西葛西店では､お一人おひとりのお悩みに合わせて､トレーニングをご提案しています｡

完全個室でマンツーマンなので､人目を気にせず取り組めます｡

ウエストまわりが気になる｡
そんなお悩みも､気軽にご相談いただけます｡

無理なく続けられる方法を､一緒に見つけていきましょう｡

【まとめ〜今日からできる小さな一歩〜】

座るとウエストがキツくなるのは､太ったからとは限りません｡

姿勢や時間帯でも､ウエストは変わります｡

大切なのは､1回のキツさで落ち込まず､毎日の変化を見ることです｡

今日からできる小さな一歩を､いくつかご紹介します｡

 ・ウエストは朝の同じ時間に確認する
  ・浅く座らず深く腰かける
  ・力まず息を吐いて測る
  ・同じズボンで変化を見てみる

ウエストのキツさは､身体からの小さなサインです｡

大事なのは､責めるのではなく毎日の変化に気づくことです｡

■ 1NDLY パーソナルジム西葛西店へのご案内

知識だけでは､身体はなかなか変わりません｡
｢試してみようかな｣と思った今が､いちばんのタイミングかもしれません｡
まずは体験トレーニングで､プロの指導とご自身の身体の反応を体感してみてください｡
 

1NDLY Personal Gym (ワンドリー パーソナルジム)西葛西店は、東西線西葛西駅から徒歩１分、西葛西駅南口(バスロータリー方面)の丸清ビルに位置しており、電車でもバスでもアクセス抜群です！

パーソナルジムは敷居が高いと感じられる方も多いかと思いますが、ワンドリーパーソナルジム西葛西店は運動初心者専用のパーソナルジムですので、「わたしなんか.....」と思っている方にも安心して通って頂けるジムです。

ワンドリー パーソナルジム西葛西店では

・無理のない食事のアドバイス

・プロのトレーナーがあなたに合わせたオーダーメイドのトレーニング指導

・トレーニング後に筋膜リリースを用いたボディケア

トータルサポートにてあなたの身体を変えて見せます。

是非一度、体験トレーニングに足を運んで頂き、お話を聞かせてください。

皆様のご来店お待ちしております。

ボディメイクに関する情報を発信しておりますので是非ご参考ください！