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水分補給にはどのようなメリットがあるの?

query_builder 2024/12/15
コラム
38
水分補給には、どのようなメリットがあるのでしょうか。
「メリットを意識したことがない」という方もいらっしゃいますよね。
今回は、水分補給にはどのようなメリットがあるか解説します。
▼水分補給のメリット
■血流をよくする
水分補給には、血流をよくするというメリットがあります。
血液の80%は水分でできているため、不足すると血液がドロドロになってしまいます。
血液の水分不足を解消するためにも、積極的に水分補給を行いましょう。
■生活習慣病を改善する
生活習慣病の改善につながることも、水分補給によって得られる大きなメリットです。
体内で水が循環すると、糖の代謝や塩分の排出を促し、糖尿病や高血圧などの改善につながります。
■美肌につながる
水分補給をすると血液やリンパの流れがよくなり、美肌につながるというメリットもあります。
体内の水分量を補うことで、肌荒れやシワ・くすみ・クマなどの防止につながります。
美肌づくりを考えているのなら、しっかりと水分を補給するようにしましょう。
▼まとめ
水分補給には、血流をよくする・生活習慣病を改善する・美肌につながるといったメリットがあります。
健康的に毎日を過ごすためにも、適切なタイミングで水分補給を行いましょう。
江戸川区の『1NDLY』では、ダイエットや食事制限などのサポートを行っております。
運動習慣がない方でも取り組めるようサポートしておりますので、健康的な体づくりをお考えでしたらぜひご相談ください。

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