西葛西のパーソナルジム:「今日もジム行くのが面倒だな...」が消える!?~1NDLY Personal Gym西葛西店~ | 水分補給 | 東京都江戸川区 葛西駅【1NDLY】

『今日もジム遠いな｡｡｡』
『仕事帰りに行くのが面倒で､結局やめちゃう｡｡｡』
そんな経験､ありませんか？

ジム通いが続かない理由って､実は意志の弱さじゃないことが多くあります｡
今回は西葛西駅から1NDLYパーソナルジムまで実際に歩いて気づいた｢パーソナルジムの通いやすさ｣の正体について､1NDLYパーソナルジムの視点でお伝えしていきます｡

 

【ジムが続かない原因は｢距離｣に隠れていかも】

 

 

｢三日坊主｣という言葉があるように､続かない自分を責めてしまう方は多いかと思います｡
ただ実際に話を伺っていると､過去にジム通いを挫折した方の多くが｢場所が遠かった｣｢通勤や用事の経路から外れていた｣と話されることが多くあります｡

人は､面倒なことを避けたがる仕組みになっていると言われています｡
ジムまでの道のりが｢ひと手間｣として考えさせられるか､｢ついで｣として考えることができるか｡
この認識が運動習慣の継続化への大きな材料になってくるのではないでしょうか｡

 

 

【西葛西店トレーナーの実感】

 

 

西葛西の店舗でお客様と話していると､｢通うこと自体に不安があった｣という声をよく頂きます｡
特に過去､大手ジムや別のパーソナルジムで挫折された方ほど､｢場所が遠かった｣｢駅からのアクセスが悪かった｣を理由として挙げる傾向があります｡

逆に1NDLY西葛西店に通われている方からは､｢駅から近いから用事のついでに寄れる｣｢仕事帰りに自然に立ち寄れる｣という言葉をよくお聞きします｡
通いやすさは､続けやすさに直結する大事な要素なりますね｡

 

 

通いやすさの正体①｜駅からの実距離】

 

 

  ジムのために｢わざわざ出かける｣と思うと､気が重くて足が止まりがちです｡
  でも西葛西駅の周りには､スーパーやドラッグストア､カフェに銀行と､日常の用事がひと通りそろっています｡

  買い物のついで､仕事帰りについでで｡
  そのついでの動線にジムがあれば､｢せっかくだから寄っていこうかな｣くらいの軽さで通えます｡
  気合いを入れなくても続いていく｡
これが通いやすさの第一条件ではないでしょうか｡

 

 

【通いやすさの正体②｜通り道に組み込めるか】

 

 

｢ジムに行くために遠回りする｣動線だと運動の習慣化に対して障壁となってしまいます｡
逆に｢家と駅の間にある｣｢いつもの通勤ルート上にある｣という配置だと､意志の力をほとんど使わずに通うことができるはずです｡

西葛西駅から自宅に戻る途中にジムが組み込める方は､｢行くか行かないか｣で迷う時間が短く､自然に通えている傾向があります｡

 

 

【通いやすさの正体③｜帰り道の｢ついで感｣】

 

 

仕事帰りに｢これから一度帰宅して着替えて出直す｣と考えると､腰が重くなる方は多いかと思います｡
一方で｢帰り道の途中だから寄っていこう｣くらいの感覚で通えると､疲れていてもなんとかなりやすいです｡

このついで感を作れるかどうかが､半年・一年と続くかの分岐点になることが多いように感じます｡

 

 

【続けるための土台は｢頑張らなくていい設計｣】

 

 

ダイエットや身体作りで成果を出す方ほど､意外と｢頑張らない仕組み｣を上手に作っているように見えます｡
通うこと自体に気合がいる場所だと､週の終わりには疲れて行けなくなることが多くなると思います｡

｢気づいたら通えていた｣
そんな状態を作ることが､実は一番続けやすい身体作りの近道なのかもしれません｡

 

 

【西葛西のパーソナルジムができること】

 

 

1NDLY西葛西店では､マンツーマンで初心者の方を中心にサポートさせて頂いています｡
無理のない頻度や時間帯のご提案も含めて､｢通うこと自体が負担にならない｣設計を一緒に考えていきます｡

ジム通いが続かなかった方ほど､場所選びを変えるだけで一気に楽になるケースが多くあります｡

【まとめ〜今日からできる小さな一歩〜】

 

 

通いやすさは続けやすさに直結する大事な要素なのかもしれません｡
今日からできる小さな一歩として､下記を試してみてはいかがでしょうか｡

・自宅から候補のジムまで一度､実際に歩いてみる
・通勤ルート上にあるかを地図でチェックしてみる
・帰宅後ではなく｢帰り道に寄れるか｣で考えてみる
・週何回通えるかは｢気合｣でなく｢距離｣で判断する

｢続かない自分｣を責める前に､まず通いやすい場所を選ぶ｡
これだけで身体作りはずいぶん楽になるかと思います｡

 

 

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・食事を減らしても痩せない理由
  〜西葛西パーソナルジムが教える基礎代謝の話〜
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1NDLY Personal Gym (ワンドリー パーソナルジム)西葛西店は、東西線西葛西駅から徒歩１分、西葛西駅南口(バスロータリー方面)の丸清ビルに位置しており、電車でもバスでもアクセス抜群です！

 

パーソナルジムは敷居が高いと感じられる方も多いかと思いますが、ワンドリーパーソナルジム西葛西店は運動初心者専用のパーソナルジムですので、「わたしなんか.....」と思っている方にも安心して通って頂けるジムです。

 

ワンドリー パーソナルジム西葛西店では

・無理のない食事のアドバイス

・プロのトレーナーがあなたに合わせたオーダーメイドのトレーニング指導

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トータルサポートにてあなたの身体を変えて見せます。

 

是非一度、体験トレーニングに足を運んで頂き、お話を聞かせてください。

皆様のご来店お待ちしております。