ダイエット中に選ぶ屋台メニュー:1NDLY Personal Gym | 丁寧なカウンセリングで理想の身体づくりを | 東京都江戸川区 葛西駅【1NDLY】

夏祭りや花火大会の季節がやってきましたね。お祭りの楽しみの一つが、屋台の食事だと思います。ダイエット中のお祭りや花火大会で【屋台の食べ物】を選ぶポイントなどについて見てみましょう。

⚪︎脂質制限中の方

・きゅうりの一本漬け

・イカ焼き

・焼きとうもろこし

・わたあめ

・かき氷

・りんご飴、いちご飴、ぶどう飴　等

・冷やしパイン

・焼き鳥

・串焼き

脂質を抑えてる、カロリーを控えている方は上記のようなものを選びましょう。

焼き鳥を選ぶ際は、タレではなく塩を選びましょう。

串焼きや焼き鳥は選ぶ部位もなるべく赤身の多いものや、脂質の少ない部位にして皮などの脂質の多いものはさけるやうにしましょう。

⚪︎糖質制限中の方

・きゅうりの一本漬け

・イカ焼き

・焼き鳥

・串焼き

・フランクフルト

糖質を控えている方は上記のようなものを選びましょう。

脂質制限の方とは違って、串焼きや焼き鳥を選ぶ際も脂質の多い部位でも食べることが出来ますが、デザートやスイーツ系のものが選べなくなります。

ポテトフライ・お好み焼き・焼きそば・ベビーカステラと魅力的で美味しいけれど高カロリーなメニュー達。どうしても食べたくなった時は、みんなでシェアして食べる量を減らしたりして食べすぎないようにしましょう。

せっかくのお祭りや花火大会。食べすぎて後から後悔したり、我慢ばかりしたりしては楽しめないので、賢く選んでおいしく楽しい時間をすごしましょう。