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楽しくトレーニングが続くように工夫します
お客様が楽しく筋トレや筋膜リリースを続けていただけるようにパーソナルトレーニングジムとして、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドプランを葛西/西葛西/浦安にてご提案しています。トレーニングは、継続することで効果が出てくるため飽きなく続けられるようにマシンを複数揃えたり、トレーニングの種類を増やしたりしています。
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基礎代謝を上げる方法とは? 1NDLY Personal Gym お問い合わせ Scroll 年をとるにつれて「脂肪が気になりはじめた...」「食べ過ぎた後の体重が戻らなくなった...」などを感じたことはないでし…2021.05.29代謝を上げる!:1NDLY Personal Gym
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筋トレ効果を高める! ウォーミングアップについて 1NDLY Personal Gym お問い合わせ Scroll 運動、トレーニンングを行う上でウォーミングアップを行うことに異議を唱える人はほぼいないかと思…2021.05.05ウォーミングアップでトレーニング効果を高める!:1NDLY Personal Gym
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タンパク質だけではもったいない!ビタミンの役割について 1NDLY Personal Gym お問い合わせ Scroll ビタミンについて 筋トレを行う際に重要な栄養素としてタンパク質が欠かせないということは…2021.04.26ビタミンも大事!:1NDLY Personal Gym
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プロテインは必要? 1NDLY Personal Gym お問い合わせ Scroll プロテインとは? プロテインと聞いた時、どんなイメージを持ちますか? よく聞くのは「筋肉がつくもの」「ムキムキになる」「ト…2021.04.18プロテインとは?:1NDLY Personal Gym
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無理なくダイエットが行えるよう、お客様のレベルに合わせてパーソナルトレーニングを行っています。運動が苦手な場合でもご安心ください。ご要望や身体の状態などを整理した上で、適切なトレーニングプランをご案内いたします。2021.04.123食以上食べてダイエット!1NDLY~Personal Gym~
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ダイエット中の脂質の摂取について 1NDLY Personal Gym お問い合わせ Scroll ダイエット中の脂質との上手な付き合い方 「脂質は避けなきゃいけない?」 「良質な脂質って?」 「糖質と脂質どち…2021.04.11脂質とダイエット:1NDLY Personal Gym
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タンパク質とは? 1NDLY Personal zGym お問い合わせ Scroll 健康的な体づくりやダイエットを行うために、タンパク質について知識を深めたいと思っている方や、そもそもタンパク…2021.04.08タンパク質について:1NDLY Personal Gym
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炭水化物とトレーニングの関係 1NDLY Personal Gym お問い合わせ Scroll 炭水化物(糖質)とトレーニングの関係 筋トレの効果を出したいとき、実は炭水化物(糖質)の摂取によってさらに効果が…2021.04.04炭水化物(糖質)と筋トレ:1NDLY Personal Gym
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筋トレのメリットとは? 1NDLY Personal Gym お問い合わせ Scroll 筋トレは筋肉を大きくしたい人だけがするものと思っていませんか? 私たちは筋トレをすることで体の中からエネルギー…2021.04.02筋トレのメリット:1NDLY Personal Gym
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筋膜リリースとは? 1NDLY Personal Gym お問い合わせ Scroll 筋膜リリース 筋膜リリースは、全身のこりや痛み、不調や故障、姿勢改善、浮腫みの解消にとても効果的な施術法です。 今までなか…2021.03.27筋膜リリースとは 1NDLY Personal Gym
「トレーニングを続けてよかった」とお客様に思っていただけるように、丁寧なカウセリングで一人ひとりの目標を把握し、筋膜リリースやウエイトトレーニングを葛西/西葛西/浦安で行い、効率よく目標達成をサポートするパーソナルトレーニングジムを営んでいます。毎回同じトレーニングを繰り返していると、お客様自身が飽きてきてモチベーションの低下を引き起こしてしまうため、複数のトレーニングを取り入れたり、新しいマシンを導入したりと様々な工夫を行っています。新しいマシンやメニューを取り入れたときは、お客様にいち早くご紹介しています。