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楽しくトレーニングが続くように工夫します
お客様が楽しく筋トレや筋膜リリースを続けていただけるようにパーソナルトレーニングジムとして、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドプランを葛西/西葛西/浦安にてご提案しています。トレーニングは、継続することで効果が出てくるため飽きなく続けられるようにマシンを複数揃えたり、トレーニングの種類を増やしたりしています。
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筋トレと有酸素運動 1NDLY Personal Gym西葛西 西葛西店 お問い合わせ Scroll 筋トレと有酸素はどちらが先? 筋肉量も増やしたいし、脂肪も落としたい... ほとんどの方が目標にしながらボディ…2023.02.11有酸素運動:1NDLY Personal Gym
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オリーブオイルについて 1NDLY Personal Gym 葛西店、西葛西店、浦安店 お問い合わせ Scroll 摂取することによる効果 上質なオリーブオイルには、高い健康効果があるとされています。 ここでは…2023.02.11オリーブオイルについて:1NDLY Personal Gym
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くるみについて 1NDLY Personal Gym 葛西店、西葛西店、浦安店 お問い合わせ Scroll 栄養素 クルミには身体にとって嬉しい効果を持つ栄養素がたくさん含まれます。 ⚪︎血管の健康に欠か…2023.02.08くるみについて:1NDLY Personal Gym
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ダイエットには睡眠も大切! 1NDLY Personal Gym西葛西 西葛西店 お問い合わせ Scroll ダイエットで真っ先に思い浮かぶのは食事制限や筋トレ(運動)ですが、実は睡眠もダイエットを行う上で重…2023.02.04睡眠も大切!:1NDLY Personal Gym
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アーモンドについて 1NDLY Personal Gym 葛西店、西葛西店、浦安店 お問い合わせ Scroll 栄養素 アーモンドはカロリーが高く太りやすい、というイメージを持っていた方が多いと思います。確か…2023.02.02アーモンドについて:1NDLY Personal Gym
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お酒とトレーニングの関係 1NDLY Personal Gym西葛西 西葛西店 お問い合わせ Scroll トレーニング後のお酒の影響は? なんとなくのイメージとしてお酒は筋肉に良くないというイメージを持つ方…2023.01.28お酒とトレーニング:1NDLY PersonalGym
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アボカドについて 1NDLY Personal Gym 葛西店、西葛西店、浦安店 お問い合わせ Scroll 栄養素 アボカドは、筋トレやダイエットに最適な食材なのはご存じでしょうか。アボカドといえば、脂質が…2023.01.23アボカドについて:1NDLY Personal Gym
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タンパク質だけではもったいない!ビタミンの役割について 1NDLY Personal Gym西葛西 西葛西店 お問い合わせ Scroll ビタミンについて 筋トレを行う際に重要な栄養素としてタンパク質が欠かせ…2023.01.21ビタミンも大事!:1NDLY Personal Gym
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フィッシュオイルについて 1NDLY Personal Gym 葛西店、西葛西店、浦安店 お問い合わせ Scroll フィッシュオイルの効果 フィッシュオイルと聞くと、体に良さそうなイメージがありますが、具体…2023.01.17フィッシュオイルについて:1NDLY Personal Gym
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プロテインは必要? 1NDLY Personal Gym 西葛西店 西葛西店 お問い合わせ Scroll プロテインとは? プロテインと聞いた時、どんなイメージを持ちますか? よく聞くのは「筋肉がつくもの」「ム…2023.01.07プロテインとは:1NDLY Personal Gym
「トレーニングを続けてよかった」とお客様に思っていただけるように、丁寧なカウセリングで一人ひとりの目標を把握し、筋膜リリースやウエイトトレーニングを葛西/西葛西/浦安で行い、効率よく目標達成をサポートするパーソナルトレーニングジムを営んでいます。毎回同じトレーニングを繰り返していると、お客様自身が飽きてきてモチベーションの低下を引き起こしてしまうため、複数のトレーニングを取り入れたり、新しいマシンを導入したりと様々な工夫を行っています。新しいマシンやメニューを取り入れたときは、お客様にいち早くご紹介しています。