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楽しくトレーニングが続くように工夫します
お客様が楽しく筋トレや筋膜リリースを続けていただけるようにパーソナルトレーニングジムとして、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドプランを葛西/西葛西/浦安にてご提案しています。トレーニングは、継続することで効果が出てくるため飽きなく続けられるようにマシンを複数揃えたり、トレーニングの種類を増やしたりしています。
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筋トレのメリットとは? 1NDLY Personal Gym お問い合わせ Scroll 筋トレは筋肉を大きくしたい人だけがするものと思っていませんか? 私たちは筋トレをすることで体の中からエネルギー…2021.04.02筋トレのメリット:1NDLY Personal Gym
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筋膜リリースとは? 1NDLY Personal Gym お問い合わせ Scroll 筋膜リリース 筋膜リリースは、全身のこりや痛み、不調や故障、姿勢改善、浮腫みの解消にとても効果的な施術法です。 今までなか…2021.03.27筋膜リリースとは 1NDLY Personal Gym
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水とダイエット ダイエット時に水が必要な理由とは? 1日に必要な水分の摂取量 成人の男性が比較的安静に1日を過ごした場合、体からは約2〜2.5ℓほど水分が出ていきます。 出ていく水分は約半分…2021.03.25水とダイエットの関係:1NDLY Personal Gym
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ダイエット時の食事回数 食事回数は減らす?増やす? 適切な食事制限とパーソナルトレーニングで理想の身体を手に入れましょう! 適切な食事回数は? 3食以上食べてダイエット ダイエットとい…2021.03.17ダイエット中の食事回数は?1NDLY
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ボディケアとしても活用出来る、筋膜リリース等のトレーニング方法を導入しており、猫背を緩和させキレイな姿勢へと導くサポートをしています。また、ご不明点やお悩みをしっかりと把握したいため、マンツーマンの指導を行っています。2021.03.07今話題の筋膜リリース!1NDLY~Personal Gym~
「トレーニングを続けてよかった」とお客様に思っていただけるように、丁寧なカウセリングで一人ひとりの目標を把握し、筋膜リリースやウエイトトレーニングを葛西/西葛西/浦安で行い、効率よく目標達成をサポートするパーソナルトレーニングジムを営んでいます。毎回同じトレーニングを繰り返していると、お客様自身が飽きてきてモチベーションの低下を引き起こしてしまうため、複数のトレーニングを取り入れたり、新しいマシンを導入したりと様々な工夫を行っています。新しいマシンやメニューを取り入れたときは、お客様にいち早くご紹介しています。