1NDLY～Personal Gym～ 　葛西/西葛西/浦安のパーソナルジム | フィッシュオイルについて:1NDLY Personal Gym | 理想の身体をつくるパーソナルトレーニング

フィッシュオイルと聞くと、体に良さそうなイメージがありますが、具体的にどのようなメリットがあるのか。フィッシュオイルの効果についてみてみましょう。

⚪︎糖尿病のリスクが低減

GLP-1は、血糖値が高いときにのみインスリン分泌を促進する性質を持つホルモンです。このGLP-1の分泌をフィッシュオイルによって、促進されるといわれております。 GLP-1 は 2 型糖尿病患者においてもインスリン分泌を促進し血糖値を改善、さらに低血糖が生じにくい利点があり、2 型糖尿病の治療薬としても用いられています。

⚪︎食欲抑制する働き

GLP-1 は、「やせホルモン」などとも呼ばれ、ダイエット効果が期待されている今話題のホルモンでもあり、腸から分泌されるだけでなく、脳の神経細胞からも分泌されており、主に脳で分泌される GLP-1 によって、食欲抑制・胃運動抑制の作用があるとされています。そしてフィッシュオイルは、このGLP-1の分泌も、促進する働きがあります。

⚪︎ダイエット

フィッシュオイルは、ダイエット効果も期待することができます。フィッシュオイルの摂取により、脂肪を分解し熱にする細胞と言われる、褐色脂肪細胞の増加を促進することされています。これにより体脂肪の減少や体温の上昇をサポートしてくれます。  また先ほども、お話ししましたが、「やせホルモン」と呼ばれ、食欲抑制・胃運動抑制の作用があるGLP-1 の分泌を促進するとされています。

いろいろな効果が期待できるフィッシュオイルですが、ほかにも血液を促したり、脳細胞を活性化するサポートする効果もあります。

魚を調理することが面倒な方は、サプリメントを活用して摂取してみましょう。

1NDLY Personal Gym では葛西店、西葛西店、浦安店にて食事制限や筋力トレーニングをメインにボディメイクのサポートをさせていただいています！

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