1NDLY Personal Gym 西葛西店
1NDLY Personal Gym
西葛西店
プロテインの種類

プロテインはトレーニング、ダイエットを始めた方がまず初めに意識するサプリメントではないでしょうか?

今回は定番サプリメントのプロテインについて種類などを説明していきます。

[代表的なプロテインの種類]
・ホエイプロテイン
・カゼインプロテイン
・ソイプロテイン

[特徴]

ホエイプロテイン
・吸収がスムーズであることからトレーニング直後の補給におすすめです。

カゼインプロテイン
・体への吸収速度がゆっくりである為、ダイエット時の間食や就寝時におすすめです。

ソイプロテイン
・女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが入っているので、肌の張りを保つ効果や、女性らしい体のラインをキープしたい方におすすめです。


 

    まとめ

     

    プロテインには種類がある為、自分に適したプロテインを見つけ、食事で足りない栄養素を補強してより効率よくボディメイクしていきましょう。

     

     

     

    1NDLY Personal Gym 西葛西店では食事制限や筋力トレーニングをメインにボディメイクのサポートをさせていただいています!

    是非一度、西葛西店へ無料カウンセリング、体験トレーニングにお越しください!

      Access

      西葛西駅より徒歩1分

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      店舗名 1NDLY~Personal Gym~西葛西店
      住所 東京都江戸川区西葛西6-13-14丸清ビル3F-C
      電話番号 03-4400-2718
      営業時間 8:00~23:00
      (予約状況により変わります)
      定休日 不定休
      最寄り 西葛西駅から徒歩1分