水分補給
1NDLY Personal Gym 西葛西店
1NDLY Personal Gym
西葛西店
水分について


私たちの身体は水分が体重の50~70%を占めています。

この水分量が減ってしまうと

・熱中症
・脳梗塞
・心筋梗塞

などを引き起こす大きな要因になってしまいます。

特にダイエットや健康の為、運動している方は日常生活より多く汗をかくので多くの水分補給が必要になります。

体調を崩さないようにこまめに、意識的に水分補給を行い安全にボディメイクを行っていきましょう!
 

    まとめ

    水分は身体にとって一定以上なくてはならないものになっています。

     

    水分不足になってしまうと身体に様々な悪影響が出てしまうので運動中などは特に気にかけて水分補給を行いましょう。

     

    1NDLY Personal Gym 西葛西店では食事制限や筋力トレーニングをメインにボディメイクのサポートをさせていただいています!

    是非一度無料カウンセリング、体験トレーニングにお越しください!

      Access

      西葛西駅より徒歩1分

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      店舗名 1NDLY~Personal Gym~西葛西店
      住所 東京都江戸川区西葛西6-13-14丸清ビル3F-C
      電話番号 03-4400-2718
      営業時間 8:00~23:00
      (予約状況により変わります)
      定休日 不定休
      最寄り 西葛西駅から徒歩1分